Похудеть после праздника

В преддверии каких-либо праздников абсолютно все представляют в своей голове огромные столы, которые буквально ломятся от еды, так хочется все попробовать, но при этом абсолютно не хочется жертвовать своей фигурой. Конечно, голодать за праздничным столом — не выход, вполне можно позволить себе совсем немного расслабиться, но только при условии, что после длительных застолий будет выдержан четкий план питания. Это не только позволит сохранить свою фигуру, но и уменьшит негативное влияние перееданий на организм.

Утро после застолий нужно начинать со стаканчика кефира. Не секрет, что в нем содержится огромное количество полезных бактерий, которые помогут отлично очистить организм от всех негативных веществ, которые уже успели в нем поселиться, а также зарядит его бодростью и энергией, и значительно улучшит самочувствие.

Не стоит доедать по привычке на следующий день все то, что осталось на праздничном столе. К сожалению, это огромная ошибка большинства людей. Дело в том, что пищеварительная система после плотных застолий итак сильно перегружена, поэтому следует сделать разгрузочные дни, которые позволят восстановить ее работу.

Не редко после бурных празднований встать удается лишь в обед, тогда стаканом кефира не обойтись, но опять-таки это не повод налегать на тяжелую пищу, лучше всего приготовить легкий куриный бульон и выпить его, он отлично утолит аппетит и способствует запуску пищеварительной системы.

Не рекомендуется во время праздничных дней плотно кушать на ночь, необходимо стараться делать так, чтобы крайний прием пищи состоялся не позже хотя бы семи часов вечера, это позволит снизить нагрузку на организм.

За праздничным столом упор следует делать на полезные блюда, а также фрукты и овощи, а также не злоупотреблять алкоголем, который кстати ведет к набору лишнего веса, лучше всего ограничить небольшим количеством вина и в последствии заменить его на воду.

Девушки всегда после праздников пребывают в плохом настроении, так как чувствуют, что набрали немного лишнего веса, это не может не огорчать, однако вышеперечисленные советы помогут без строгих диет привести себя в форму.