Как быстро убрать животик
Плоский живот — мечта практически каждой девушки, но, к сожалению, очень многие дамы не могут этим похвастаться, так как вместо него они имеют небольшое брюшко, от которого мечтают избавиться. 
Безусловно, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу, необходимо сменить режим питания, исключить из рациона те продукты, которые способствуют набору веса и появлению лишних жировых складочек, но и про спорт забывать нельзя. Для того, чтобы сделать животик плоским, нужно выполнять упражнения, направленные на него. Конечно, придется постараться, потому что сначала может казаться, что упражнения слишком сложные, но не стоит искать легкие пути, ведь складочки на животе образовались тоже не за один день. Практически все упражнения придется выполнять лежа.
- Нужно лечь на спину и прижать свой подбородок к груди, при этом ноги должны быть согнуты в коленях. Теперь необходимо пытаться дотянуться правой рукой до правой пятки и наоборот. Так отлично тренируются косые мышцы пресса.
- Исходное положение будет практически таким же, как и в упражнении 1, только руки должны быть сцеплены за головой, а одна нога идеально выпрямлена на весу, нужно максимально высоко поднимать корпус и при этом держать ногу прямой. Для начала не следует подниматься слишком высоко, так как это будет очень тяжело.
- В положении «лежа» следует поднять ноги, а руки раскинуть. Упражнения заключается в том, что нужно совершать ногами вращательные движения, а поясница при этом должна быть хорошо прижата к полу.
- Все в том же положении «лежа» нужно опереться на локти, а ноги согнуть в коленях, ступни нужно отводить на максимальное расстояние вперед, а потом возвращать в исходное положение. Если упражнение будет выполняться правильно, то мышцы живота будут испытывать определенное напряжение, которое будет ощутимо.