Какой вид фитнеса лучше всего выбрать

Без занятий спортом о поддержании хорошей физической формы не может быть и речи, это понятно абсолютно всем. Большинство девушек склоняются к тому, что лучше всего заниматься фитнесом, но стоит знать, что виды фитнеса бывают абсолютно разными, могут быть как более энергичные, так и более спокойными, поэтому прежде чем выбрать что-то одно, нужно разобраться с каждым из них.

Наиболее популярным видом фитнеса является аэробика. Ее особенностью является очень энергичный темп и то, что все упражнения выполняются под зажигательную музыку. На тренировках точно не будет скучно, а благодаря тому, что придется двигаться довольно быстро, лишний жир будет буквально таять, соответственно, и фигура будет приближаться к идеалу. Такой вид фитнеса следует выбирать тем, кто не может вести пассивный образ жизни и долго сидеть на одном месте.

Уже давно женщинам полюбился шейпинг, это комплекс упражнений, который направлен на различные части тела. Движения здесь более размеренные и бывают сложнее, чем, например, в аэробике. Они отлично позволяют проработать ту или иную проблемную зону.

Относительно новый вид фитнеса — калланетика. Благодаря ей задействуются наиболее глубокие мышцы, до которых не всегда удается «добраться». При этом все упражнения выполняются практически в одном положении, нет необходимости бегать по залу и сменять огромное количество поз, все они фиксированные. С одной стороны, кажется, что из-за того движения, совершаемые во время занятий калланетикой практически незаметны, она не принесет особой пользы, но это абсолютно не так.

Популярным сейчас видом фитнеса стал бодифлекс, по сути это дыхательная гимнастика, большинство упражнений в нем направлены на растяжение мышц. Такие занятия отлично оздоравливают весь организм.

Йога также относится к видам фитнеса. Этот вид спорта подходит для людей, которым необходимо найти внутреннюю гармонию и которые предпочитают более пассивные тренировки.

Конечно, это далеко не все виды фитнеса, их огромное множество, но вышеперечисленные пользуются особой популярностью. Нельзя сказать однозначно, какой из них является самым лучшим, так как определенные плюсы есть везде, все зависит от предпочтений конкретного человека.