Какие проблемы возникают при ожирении? Как от них избавится? Давайте разберемся!
Одна из самых актуальных тем нынешнего сезона это — проблема лишнего веса.Что же делать как избавиться от ненавистных килограммов, ведь так хочется на море съездить.
В первую очередь надо определить по какой же причине эти лишние килограммы пристали именно к Вам.
Это может быть как наследственность, так и малоподвижный образ жизни и переедание.
Гормональные нарушения, прием контрацептивов, прием некоторых витаминов тоже влияют на вес.
Постоянные стрессы приводят к нарушению обмена веществ, — это Вам и булимия, и раздражение, которое снимается с помощью пышек и шоколада. Вот так постепенно год за годом килограмм за килограммом. То, что лишний вес приводят ко многим болезням знают все- это и сердечно-сосудистая система,что приводит к атеросклерозу сосудов и в последствии к инфаркту или к инсульту,это и эндокринная система, что приводит к диабету. И еще много других болячек, которые идут в довеску с килограммами.
Что же делать есть ли выход с данной ситуации?
Конечно лучше всего начать с поиска причин. Если диагноз поставлен правильно, считайте что пол дела сделано. Но, что делать тем кто не может пойти к врачу, как же им быть.
Сказать, просто сидеть на диете и есть мало — это уже не выход с положения, если у человека стресс, нервное переутомление вряд ли он может воздержаться от еды.Конечно самый лучший вариант обратится к психологу, ну а если это невозможно тогда можно попить сбор травяных успокоительных — пустырник, валерьянка и боярышник, но прежде конечно почитать инструкцию. Но лично мне больше всего помогает прогулка по свежему воздуху и легкое недоедание, для этого я ем очень медленно, чтобы быстро насытится.
Ну, если сбой в эндокринной системе, тогда лучше по мере возможности обратиться к эндокринологу и начать лечение. При наследственном факторе лучше всего придерживаться легких диет, или устраивать разгрузочные дни в неделю один или два раза.
Желаю Вам стройности и здоровья!!!